藥枕、兜袋 | 局部敷貼 | 中藥足浴

根據中醫理論，十二經脈在體表都有反應區，稱為十二皮部。皮部，是絡脈之氣散佈所在，居於人體最外層，其上的穴位，是溝通上下內外的重要位置，使體表與內臟相互影響。常見外治法，如敷貼、艾灸、熱熨等，都是通過皮膚的一定部位起作用，不但用於皮膚病、外科創傷、五官科、體表疾病，亦經常用於某些內臟疾患。

中藥外治法源於長期的醫療實踐，內容豐富，手法多樣。像哮喘症可以背俞穴敷貼、臍療、中藥霧化吸入、栓劑、灌腸法等，都有效中止發作或預防。這些在體表或局部施藥的方式，有時更能令藥效直達病所，適合某些不能服藥的患者或情況。

失眠治療，不論針對什麼原因，其最終目的都是要恢復心身平衡和諧，使大腦重新建立良好的睡眠和覺醒節律。中藥外治法方便有效，舒緩心身失衡狀態，幫助入睡並保持深睡。外治法亦須遵循辨証原則，選用安神藥配合生、猛、香藥，將之製成膏藥、粉末、煎液、藥酒、精油等，以提高體表滲透吸收。頑固性失眠尤其適宜外治與內治結合處理。

藥枕、兜袋助眠

利用兜袋藥枕助眠是民間傳統，早在晉代葛洪著的《肘後備急方》中，就有描述以蒸大豆裝枕治療失眠，宋代記載有用草決明裝枕治療失眠。民間助眠枕芯常用材料包括燈心草、琥珀、黑豆、磁石等。通常藥枕要用上1-2個月才見效，最好隔幾個月更換枕芯，以確保有效發揮。每晚睡前飲少量溫水，防止芳香類藥物耗傷陰津，引起口渴咽乾症。保持卧室溫度在25-30°C。

失眠藥枕方1

菊花、磁石、合歡花、夜交藤各100克，燈心草、丁香各30克，石菖蒲、遠志、茯神各60克，白檀香、冰片各10克。(圖示)若伴多夢者加生龍骨100克、生牡蠣60克。槌碎混和，裝入布袋中製成枕芯。

失眠藥枕方2

竹茹、菊花、桑葉、薄荷、側柏葉、白芷、川芎、荊芥、丹皮、磁石各等份量(圖示)，槌成碎屑混和，裝入布袋中，製成枕芯。

失眠藥枕方3

薄荷、菊花、淡竹葉、青蒿、佩蘭、夜交藤各30克，龍齒、牡蠣、赭石30克(磨碎)、川芎、白芷、蔓荊子、木香、蠶砂、陳皮、蒼朮各10克，細辛、石菖蒲、皂荚、冰片各5克(圖示)。混和藥材，槌成碎屑裝入布袋中，製成枕芯。

失眠藥枕還須考慮年齡、體質、疾病和季節環境變化，辨証對症配製。例如：

中藥局部敷貼治療失眠

將中藥製成粉末，調成糊膏劑，敷貼在身體特定部位，如肚臍、掌或足心，內病外治，可改善失眠症。藥物刺激相應穴位，經由經絡傳導，發揮調理內臟療效。患者可委託中醫診所代為製作膏藥，在家自行操作。注意敷藥必須對準部位，並保持適當體位以固定。

勞宮穴(Pc 8)和湧泉穴(Ki 1)

掌心敷藥

組方：生龍骨20克，珍珠4.5克、琥珀5克。邪熱內擾加黃連5克；痰多加生半夏10克；陰虛火旺加黃連6克、肉桂10克。將材料混和磨粉備用。每次取藥粉3-4克，加鮮竹瀝/金銀花露/清水來調濕，分為兩份，用雙層紗布包好，在睡前分置兩掌心，外加膠布固定，再按柔掌心各30分鐘，早晨起床時取下。以20天為一個療程。掌心位置有勞宮穴(Pc 8)屬心包經，按摩加藥敷有助安神利眠。

肚臍敷藥

組方1：丹參、硫磺、遠志、菖蒲各20克。(圖示)
組方2：菖蒲、姜黃、枳實、沉香、酸棗仁、琥珀各10克。(圖示)
組方3：吳茱萸100克。(圖示)

混和磨粉，每晚取藥粉適量，以白酒調成糊狀，填滿肚臍，用膠皮固定。肚臍又名神闕穴，屬任脈重要穴位，在此處藥敷，有助安神利眠。

足心敷藥

組方1：膽南星10克，川芎30克，黃連20克。(圖示)
組方2：黃連30克，肉桂30克。(圖示)

混和磨粉備用。每晚取藥粉適量，以蜂蜜調成糊狀，塗在足心上，蓋上紗布固定。足心的湧泉穴(Ki 1)屬腎經，有助交通心腎，安神利眠。

頭額敷藥

中藥足浴催眠

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，足部是足三陰經的起始點，也是足三陽經的終止點，踝關節以下就有 60 多個穴位。經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，疏通經絡。以現代觀點看，熱水泡腳促進局部血管擴張，使充盈在上身的血液向下流，緩和了大腦的張力，本身就有催眠作用，採取藥液浸泡雙腳效果更佳。

	失眠足浴方
	組方1：磁石50克，酸棗仁30克，柏子仁30克，夜交藤15克，當歸20克。(圖示) 組方2：磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克。(圖示) 藥材先同清水3000ml煮沸，取液去渣，泡足20分鐘。
	失眠兼有心煩易怒等，由肝陽上亢引起
	組方1：釣藤(磨碎)20克，冰片3克。用布袋包扎，放入盆中，加沸水3000ml，保持水溫在45°C左右。早晚浸洗一次，每次30分鐘。
	失眠兼有高血壓
	磁石30克，石決明30克，黃芪20克，當歸20克，桑枝20克，炒杜仲20克，白蒺藜20克。(圖示)先將磁石、石決明打碎，同3000ml清水一起煮沸30分鐘，其餘藥材加入繼續煮30分鐘。取液去渣，倒入盆中，浸泡雙足30分鐘，保持水溫在45°C左右。
	思慮過度引致失眠症
	遠志20克，黃連10克，茯苓30克，石菖蒲20克，黨參2 0克。(圖示)先以滾水浸泡藥材5分鐘，倒入盛有溫水的浴盆中，泡洗雙腳。
	失眠、多夢、易驚醒等神經衰弱症狀
	乳香15克，酸棗仁30克，當歸30克，龍骨50克，五味子10克，生地50克，丹參50克。(圖示)藥材先同清水煮沸，取液去渣，泡洗雙腳30分鐘。 失眠患者亦適宜全身藥浴、蒸汽浴療、溫泉浴等水療方式。定期進行，有助調和營衛，鎮靜安神。