中藥浴療保健
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貴妃出浴圖 |
藥浴在中國歷史悠久,據記載自周朝開始就流行香湯浴,即用佩蘭 ( 化濕解暑常用藥材 ) 來煎湯潔身。宋明期間,香湯浴傳入民間,出現了專供享用芳香浴的行業,而且形成一定的習俗。如春節用五香湯 ( 蘭香、荊芥頭、零陵香、白檀香、木香 ) 沐浴,浴後令人全身香爽,精神振奮;春季二月二日以枸杞煎湯沐浴,令人肌膚潤澤,強身抗衰;夏天用五枝湯 ( 桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝 ) 洗澡,以疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。這些都是早期有關藥浴的歷史。到了清代,藥浴不僅作為健身益壽的方法,而且廣泛用於疾病治療和康復上。
以藥液沖洗浸泡,除了水本身的溫熱按摩作用外,藥物中的有效成份,從體表和呼叫道粘膜吸收,可以達到通經活絡、活血化瘀、驅風散寒、清熱解毒、祛濕止癢的作用。藥浴是一種良好的保健養生方式,民間習慣以之解除疲勞,活血止痛等。而臨床多用於外感發熱、皮膚瘡癬、坐骨神經痛、跌打損傷、尿閉、關節炎、痛風、瘙癢、肥胖症等。
中藥浸浴無需特殊設備,可在家中進行,是一種方便的保健方法。準備藥液時,先將藥材用紗布包好,加清水約 10 倍,浸泡 20 分鐘,再煎煮 30 分鐘,將藥液倒入浴盆內即可。一劑藥可用 2-3 次,每次浸浴 15-30 分鐘,水溫控制在 37 - 42 °C 之間,每日一次。浴後宜以溫水沖身,用毛巾擦乾穿衣後,再休息 30 分鐘左右。凡小童、老人、病情較重者,沐浴時必須時刻看守。
1. 護膚美容
材料 |
天門冬 24g,杏仁、白蘞、僵蠶、白朮各 18g,白芷 12g,鮮奶一大罐。將藥材磨碎用布包扎,以 1000ml 清水小火煮 30 分鐘。 |
方法 |
將藥液和牛奶倒入浴缸,溫浴 (36 -38°C),可使肌膚美白潤澤。 |
材料 |
老薑汁 30ml,醋 15ml,米酒 50ml。 |
方法 |
溫浴 (36 -38°C),可使肌膚潤澤細膩。 |
材料 |
海藻、紅花、益母草各 9g,丹參 6g,煎液。 |
方法 |
溫浴 (36 -38°C),適合皮膚粗糙有斑點。 |
2. 肥胖症
材料 |
冬瓜皮 300g,茯苓 300g,木瓜 100g,紫蘇 100g,陳皮 100g,煎液。(圖示) |
方法 |
熱浴 ( 38°C 以上 ),浸浴 30-40 分鐘,也可每浸浴 8-10 分鐘,起身離開 3-5 分鐘,重複 4 次。 |
材料 |
取黨參、當歸各 9g,紅花、玫瑰花各 30g,磨成散劑備用。 |
方法 |
用時取 30g 散劑加入水中熱浴。 |
3. 皮膚瘡癤
材料
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桑椹 15g,火麻仁 9g,丁香 6g,藁本 10g。潤膚促進血流;(圖示) |
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益母草 500g,有消腫作用; |
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夏枯草、金銀花、赤芍、劉寄奴各 30g,白芷 20g,蒲公英 60g,可消炎加促癒合; |
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方法 |
煎液,溫浴。 |
4. 風濕性和類風濕性關節炎
材料 |
桑枝 500g,海桐皮 60g,稀薟草 100g,海風藤 100g,絡石藤 200g,忍冬藤 60g,雞血藤 60g,煎液。(圖示) |
方法 |
用於急性期,溫浴 20 分鐘。 |
材料 |
虎杖、桃枝、柳枝、桑枝、槐樹枝各 250g,煎液。 |
方法 |
洗浴 30 分鐘,每日 2 次。 |
5. 失眠
材料 |
酸棗仁 30g,合歡皮 15g,夜交藤 20g,珍珠母 30g,遠志 30g,龍骨 30g,牡蠣 30g,百合 30g,丹參 30g,石菖蒲 15g,五味子 30g,梔子 30g。將藥材煎煮 30-50 分鐘取液。(圖示) |
方法 |
倒入浴盆浸泡搓洗 20 分鐘,溫浴。適用於多夢易醒、心悸、健忘、心神不寧、煩躁等症者。 |
材料 |
茉莉花 15g,玫瑰花 9g,茯神、香附各 15g,打碎以布包扎。 |
方法 |
直接將布包浸泡在浴盆中,或者先煎液,效果更佳。 溫水浴。 |
6. 發燒
材料 |
蒲公英 50g,板藍根 50g,羌活、獨活各 15g,連翹 30g,煎液。 |
方法 |
溫浴,適用於病毒性感冒發熱 |
材料 |
雷丸、丹參、石膏各 60g,大黃 120g、苦參 90g,黃芩 30g,煎液。 |
方法 |
溫浴,適用於小兒外感發熱 |
材料 |
香薷、藿香、佩蘭、紫蘇各 30g,薄荷、荊芥、葛根、甘草各 20g,黃連 9g,煎液。(圖示) |
方法 |
適用於暑熱,水溫調至 35°C 以下,令全身出汗為度。每天 1-2 次,中午或黃昏進行。 |
7. 風疹
材料 |
荊芥、苦參各 30g,薄荷、蒼耳子、黃柏各 20g,蟬蛻、防風各 12g,煎液。(圖示) |
方法 |
熱浴 20 分鐘,浴後避風吹。 |
8. 坐骨神經痛
材料 |
當歸、紅花、乳香、沒藥各 20g,川芎、川牛膝、烏蛇、血竭各 60g,蘇木、川斷、狗脊、防風、獨活、羌活各 100g,雞血藤 150g,煎液。 |
方法 |
熱浴法,每日一次。此法對肋間神經痛也有效,方中加入忍冬藤 150g,熱浴法對痛風也有幫助。 |
9. 跌打損傷
材料 |
川芎、桂枝、紅花、桃仁、血竭、自然銅、川斷各 30g,當歸、土鱉蟲、丹皮、乳香、沒藥各 20g,澤蘭、赤芍各 40g,附子 15g,骨碎補 60g,煎液。 |
方法 |
熱浴,也可用於急性腰扭傷、網球肘等。 |
10. 疥瘡
11. 皮膚瘙癢
材料 |
防風、生地各 30g,羌活、荊芥各 20g,川烏、草烏各 10g,地膚子 40g、蛇床子 60g、浮萍 100g,煎液。 |
方法 |
熱浴,每日 1-2 次。 |
12. 水腫
材料 |
麻黃、羌活、蒼朮、柴胡、荊芥、防風、紫蘇梗、柳枝、蔥白各等量,煎液。 |
方法 |
熱浴,令汗出為度。 |
13. 尿閉
材料 |
桃枝、柳枝、木通、花椒、明礬各 30g,蔥白 100g,燈芯草 15g,煎液。 |
方法 |
熱浴 20 分鐘。 |
14. 便秘
材料 |
大黃、芒硝、甘遂、牽牛子各等量,煎液。 |
方法 |
以 40°C 水溫浸浴,每日 2 次。 |
15. 電腦族浴方
材料 |
首烏、雞血藤、桑枝、桂枝各 15g,紅花 9g,煎液。 |
方法 |
溫浴,每日 1-2 次。有肋舒緩頸緊、手肩酸痛。 |
藥浴對運動損傷後遺症、肌肉痠痛、關節炎、腦中風後的功能復健,有很好的效果,但對有傷口或急性發炎則不適用。患有高血壓、心臟病或皮膚乾燥的人則要小心。另外出現藥物過敏時須馬上停止。
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