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高血壓是一個全球性的常見病，發病率逐年增高。這個「隱形殺手」很少引發症狀，常常被患者忽略，直到併發心臟病、中風、視力問題等等。大眾要糾正對高血壓的偏見，不能存有僥倖心理，也不應消極地視為難治之症。遵照專業指導，定期監測血壓，就能避免嚴重併發症的發生。對大多數患者來說，現在的降壓藥廉宜有效，可以把血壓控制下來；生活方式改變，如運動、均衡飲食、控制體重等是長期調養的基本。除此之外，還可以做很多，幫助身體更全面地調控血壓，減少血壓波動。
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身體經脈穴位 |
根據中醫理論，十二經脈在體表都有反應區，稱為十二皮部。皮部，是絡脈之氣散佈所在，居於人體最外層，其上的穴位，更是溝通上下內外的重要位置。臨床治療時，通過敷、貼、塗、薰、洗等，藥性經由皮膚吸收，循環輸送，就可到達臟腑而發揮全身的治療作用。醫師在用藥時，會根據病情而決定藥物的劑形和貼附部位，常選生藥、猛藥、香藥，加上溫熨等方式來提高藥物的滲透吸收。有皮膚過敏或局部皮損者，不宜中藥外治法。高血壓病屬慢性病，一些中藥外治方式，可作為長期綜合調養的一部分。
藥枕療法改善血壓
中醫認為，頭為精明之府，氣血皆上聚於頭部，五臟六腑的精華亦跟隨上會於頭部。頭與全身緊密相聯，是各功能活動的高級中樞所在。藥枕主要針對頭目部疾病，對於頭痛、失眠、高血壓、頸椎病等有一定療效。睡藥枕使藥性直接作用於頭部，從而治病祛邪，平衡氣血，調和陰陽。不僅能治病，而且有保健防病功效，為常見養生用具。
以下適合作為高血壓的枕芯配方：
- 野菊花、燈心草、夏枯草、石菖蒲、晚蠶砂各等份，加工成粗末，作枕芯。
- 決明子、菊花各等份，作枕芯。
- 磁石250g粉碎成末，混合燈心草作枕芯。
- 野菊花、桑葉、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荊子、晚蠶砂各等份，加工成粗末，作枕芯。
- 杭菊花、野菊花、桑葉、辛夷花各100g；薄荷、紅花各30g，冰片20g。將藥材粉碎和均，裝成枕芯。
使用時留意將頭後下部靠在藥枕上，使風池(Gb20)、風府(Gv16)、大椎穴(Gv14) 等對著。枕芯藥物必須經過防霉防蛀處理，一般可保持半年以上，如有需要可隨時更換枕芯成分。不用時宜將藥枕放置於風涼乾燥地方，但不宜曝曬。注意藥枕療法見效緩慢，需要長年使用，所以用者要有耐心，堅持使用方能見效。在過程中如出現過敏或者病情加重，應及時就醫，以免延誤病情。
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