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過敏性鼻炎按摩法


鼻為肺對外的門戶，氣體出入之通道。中醫認為鼻之功能主要依賴肺氣的作用。肺氣調和，則鼻竅通暢，呼吸通利及嗅覺靈敏。對於過敏性鼻炎而言，屬身體虛弱，衛氣不固，外邪乘虛侵襲，形成內外因素結合為患的情況。若為近期或急性發作証候，主要由外感六淫直接引起；若為久病遷延或反覆發作証候，則多數存在臟腑失調，氣血津液虛損。按摩增強臟腑氣血，有助舒緩相關症狀。

1. 按揉風池 (Gb20, 枕骨之下)，30 次。
2. 按揉風門 (Bl12, 第二胸椎兩旁 1.5 寸)
3. 按揉太陽位 30 次，
4. 按揉印堂 (Ex-HN3, 眉頭中間)，30 次。
5. 食指屈成弓狀，以第二指節緊貼印堂，向前額兩側分推 30 次。
6. 先將雙手搓熱，隨後掌心緊貼前額，用力向下擦至下巴，沿下巴外緣向外向上擦，經耳前、鬢角，轉推至前額中間，如此反覆旋轉推摩面頰，約 20-30 次，以面部有熱感為宜。
7. 按揉迎香 (Li20, 鼻翼旁外緣)，50 次。
8. 先將中指或食指相互搓熱，然後在鼻翼兩側，上下搓擦 30 次。
9. 揉肺俞 (Bl13, 第三胸椎兩旁 1.5 寸)，30 次。
10. 以空掌伸向對側背後，交替拍打上背部，每側約 30 次。
11. 揉膻中 (Rn17, 胸骨正中處)，30 次。
12. 擦大椎 (Du14, 後正中線頸項根部)，30 次。
13. 按揉合谷 (Li4, 手背拇指與食指中間)，30 次。

根據個人伴隨症候加穴：

面色萎黃、食少腹脹、神疲肢軟、大便稀爛者。
1. 按揉脾俞 (Bl20, 背部第十一胸椎兩旁 1.5 寸)，30 次。
2. 按揉胃俞 (Bl21, 背部第十二胸椎兩旁 1.5 寸)，30 次。
3. 掌心按在上腹部，旋轉摩運 30 次。
4. 掌心按在肚臍下，旋轉摩運 30 次。
5. 按揉足三里 (St36, 髕骨外下脛骨前緣一橫指)，30 次。
6. 按揉承山 (Bl57, 小腿後肌下段)，30 次。
7. 按揉三陰交 (Sp6, 小腿足內踝尖上 3 寸)，30 次。

頭暈耳鳴、腰酸腿軟、怕冷、尿頻、遺精者。
1. 按揉腎俞 (Bl23, 第二腰椎兩旁 1.5 寸)，30 次。
2. 按揉志室 (Bl52, 第二腰椎兩旁 3 寸)，30 次。
3. 擦腰眼 (Ex-B7, 第四腰椎兩旁 3.5 寸)，30 次。
4. 以中指點擊關元 (Rn4, 臍下 3 寸)，30 次。
5. 以中指點擊中極 (Rn3, 臍下 4 寸)，30 次。
6. 掌心按在肚臍下，旋轉摩運 30 次。
7. 按揉三陰交 (Sp6, 小腿足內踝尖上 3 寸)，30 次。
8. 按揉太溪 (Ki3, 足內踝骨後凹陷處)，30 次。


中醫推拿舒緩過敏性鼻炎
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