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保健專題
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哮喘
定義
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病因
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症狀
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診斷
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治療
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預防
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參考
哮喘 : 預防
西醫
中醫
預防策略主要以減低接觸引發哮喘的過敏原為目標。
預防策略：
1.
動物的頭皮屑(皮屑)，尿液，糞便，羽毛和唾液均可引起過敏反應。
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將動物搬到屋外。
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移除所有羽毛製品。
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若無法將動物移到屋外，亦應讓動物留在睡房外，並將房門關上。避免使用易吸塵的地毯和花毯家具。亦應盡量避免寵物接觸過敏的病人。
2.
塵虱一般會於濕度高的地方可出現，並喜歡居住在枕頭、床墊、被面、裝軟墊的家具、地毯和裝有填料的玩具中。
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把床墊和枕頭裝在不滲透過敏原的套子如塑膠套等。如果枕頭外無法裝套子，應每星期洗換一次。
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應將被單、毯子和枕套放在華氏130度或攝氏54.4度以上的熱水中清洗，每星期至少清洗一次。
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如果可以的話：將室內的濕度降至50％以下。
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不要坐在或睡在花毯家具上。
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將水泥地上地毯搬出睡房。
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不要讓患有哮喘的小孩與毛織玩具睡在一起，或把玩具放在床上。毛織玩具應放在華氏130度或攝氏54.4度以上的熱水中清洗，每星期至少清洗一次。
3.
蟑螂過敏問題在內城區很普遍。
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不要把食物和垃圾放在外面。
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不要用化學噴霧劑，最好使用毒藥陷阱，因為化學噴霧劑被吸入體內後引起哮喘發作。
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若使用煙熏方法，應讓有哮喘的人留在屋外，並讓氣味散盡後才能讓他進屋。
4.
真菌常於潮濕及濕度高的地方出現。
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採取措施控制屋內的濕度和潮氣，例如使用除濕機等。
5.
樹木、草、野草的花粉和黴菌的孢子均是室外的過敏原。空氣中的花粉和黴菌孢子於中午及下午時間最多。
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中午和下午空氣中花粉和孢子最多的時候，應留在空調的房間內，並可將窗戶關上。
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可於早上日出後空氣中花粉量較少的時候做一些戶外運動。
6.
空氣污染物。
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吸煙：患有哮喘的病人千萬不可吸煙，也不可接觸二手煙，長期接觸二手煙有機會引致肺功能減弱。嬰兒及兒童比他們吸煙的父母更易因吸入二手煙而引發哮喘。
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空氣污染嚴重時，哮喘病人應留在室內及避免戶外活動。
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避免接觸強烈的氣味、燒木生熱之器皿、壁爐的煙，煙氣爐、天然氣爐或火水爐的氣味等，因為它們均可引發哮喘。
7.
應及早診斷因職業而引起的哮喘，因為這些哮喘的問題通常經過一段時間後便難以恢復；即使停止接觸刺激物，哮喘症狀可能會仍然持續。
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因職業而引起的哮喘通常會於離開工作環境幾天後減輕。
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因職業而引起的哮喘通常較難分辨，特別當症狀於接觸刺激物後幾小時才出現。
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哮喘的預防包括遠離有機會引發哮喘的刺激物。
預防對哮喘病人的保健非常重要，並應注意以下事項：
1.
應注意天氣的變化
2.
應注意環境對身體的影響
3.
保持身體健康，避免傷風感冒
4.
避免吸煙，亦應避免接觸刺激性的物質如灰塵、花粉
5.
飲食宜健康清淡。避免吃生冷、肥膩、辛辣等食物，亦應避免吃蝦蟹等。
6.
多休息，避免疲勞過度或情志刺激
7.
作適量運動以保持身體健康
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