腎主骨

腎精對骨骼健康非常重要。腎藏精，精生髓，髓養骨。髓藏于骨骼之中，稱為骨髓，因此腎精充足，才能使骨髓充盈及促進血的生化。而骨骼獲得充足的骨髓營養，才能強壯堅固。所以說腎精具有促進骨骼生長、發育、修復的作用，故稱腎主骨。

腎精與骨生長

如果腎精不足，則骨髓空虛，就會出現骨骼軟弱無力、發育障礙。臨床上可見小兒腦骨縫隙延遲閉合，骨軟無力，步行遲緩，老年人骨質疏鬆，易于骨折等疾病。