精神狀態直接影響 受孕機會。
歷來，中醫的助孕手段，男子以益精固精為主，女子則注重調經。記有：「男子宜清心寡慾以養其精，女子宜平心定氣以養其血」。
從中醫養生觀點看，體質虛弱容易不孕，甚至造成新生命的基礎「先天不足」。因此，婦女應自我調攝，透過日常生活，改善受孕環境。

下介紹一些日常原則，主要是體驗中醫所提倡的順應自然，謹和陰陽，節宣合度，調神治形的基本思想。

1.形體調攝

古人很早已知道婦女過胖或過瘦都可致不孕或月經不調，參考「肥胖與減肥」章節。中醫認為肥人多痰，使胞宮閉塞，月事不調。而瘦弱則多火，消耗津液，使氣血不足。現代研究已證實，婦女過胖或太瘦容易有內分泌失調，從而使其生育能力下降。維持正常的形體，對受孕很重要。

2.精神調攝

由於盼子心切，婦女往往過度緊張和焦慮，影響內分泌系統。中醫也認為情緒因素直接影響受孕機會。不同的情緒刺激，對臟腑造成的損害不一，如鬱怒傷肝，使肝的疏泄功能失常，氣機不能調達，影響胞宮。相反，情志平和則臟腑功能協調，氣血運行暢順，精、血資生不竭，孕育自然得以保證。準備懷孕的婦女，要避免情志過極，時刻保持氣定神閑。選擇一些合適的意念活動來練習，幫助情緒穩定 。

3.飲食調攝

為了使生殖細胞發育良好，在受孕前的數個月，就要加強營養，多食高蛋白和維生素豐富的飲食。平時應該注意飲食均衡，不酗酒吸煙，行經期飲食更宜溫熱、易消化，忌生冷和辛辣刺激食品。

4.受孕時機

• 自然界的災害，例如雷暴、大霧、極寒熱的天氣；
• 避免特殊節日，例如佛誕、新年或葬禮；
• 不恰當的地方，例如廟宇、廚房、墳墓。

中醫認為在這些情況下行房，會擾亂人的心理、生理活動，影響受孕率。另外，身體疲倦、健康不佳的情況也不宜行房。如果觸犯了禁忌，就算受孕成功，下一代的健康也受影響。