中醫認為通過氣功鍛練，身體內氣可化為元氣，當元氣積聚到一定程度，就會轉化氣為精以助孕。練氣還促進人體吸取自然界之清氣，以培補正氣。
氣功種類很多，最好請教有經驗的氣功師，選擇適合自己的功法。下面示範一套簡便的功法。
練氣方法：
練習初期，可能有大便稀爛、打嗝等，屬於氣行於內之排毒現象，不必緊張。參考「氣功正常反應」章節。每次練習後，臍下可有澀悶感，寬衣、鬆懈身體、仰臥、輕微閉氣等有助舒緩。
長期練習，使腎精、 血海充盈，對婦女宮寒不孕有幫助。
