中醫認為通過氣功鍛練,身體內氣可化為元氣,當元氣積聚到一定程度,就會轉化氣為精以助孕。練氣還促進人體吸取自然界之清氣,以培補正氣。
氣功種類很多,最好請教有經驗的氣功師,選擇適合自己的功法。下面示範一套簡便的功法。
練氣方法:
練習初期,可能有大便稀爛、打嗝等,屬於氣行於內之排毒現象,不必緊張。參考「氣功正常反應」章節。每次練習後,臍下可有澀悶感,寬衣、鬆懈身體、仰臥、輕微閉氣等有助舒緩。
長期練習,使腎精、 血海充盈,對婦女宮寒不孕有幫助。