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睡眠是人的基本生理需求，保證能有足夠體力、腦力及健康情緒。但是現今的生活形態，如不定時作息、24小時通訊、頻繁 […]

藥枕、兜袋 | 局部敷貼 | 中藥足浴 根據中醫理論，十二經脈在體表都有反應區，稱為十二皮部。皮部，是絡脈之氣 […]

中醫按摩推拿屬物理刺激，通過特定手法引起組織反應，調節神經反射與體液活動，達到治療效果。按摩時，除帶來局部的溫暖舒適效果外，也引起全身的輕鬆愉悅感，有效穩定大腦功能狀態，提高睡眠質量。

很多人以為睡眠是一個被動靜止過程，其實只有軀體在休息，腦部仍然保持活躍。科學家將睡眠分為兩種狀態：眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM)，通過腦部調控，這兩種狀態每晚固定地交替出現。假如上述睡眠模式被干擾，如外界光線或聲音，就影響睡眠質量.

食粥是中國傳統的飲食形式。粥的基本材料為粳米、糯米或其他穀類，其本身就是健脾益氣的佳品。 將中藥和米麥煮成粥， […]

失眠的原因很多，有精神緊張、健康問題以及生活環境改變等。均衡飲食，全面營養吸收，可保證身體有效地運作，令你更易 […]

心理因素是造成失眠的首要原因。焦慮緊張，瑣事縈繞，悲傷喜惡等七情私念，可以通過學習氣功入靜來排遣，過激的情緒反 […]

失眠多因情緒刺激、環境改變、藥物作用、疾病等，造成大腦調節紊亂所致。中醫認為失眠是陽不入陰、神不守舍的病理表現 […]

失眠是都市人常見的困擾，長時間失眠危害健康，應注意及時調養。失眠本質上屬大腦的興奮和抑制過程失調，在中醫屬「不 […]

肝郁化火 | 痰熱內擾 | 陰虛火旺 | 心脾兩虛 | 心膽氣虛 主症 多夢，易於驚醒 兼症 心悸，心煩，膽小 […]

肝郁化火 | 痰熱內擾 | 陰虛火旺 | 心脾兩虛 | 心膽氣虛 主症 多夢易醒，睡不安穩，醒後不易再睡或早醒 […]

肝郁化火 | 痰熱內擾 | 陰虛火旺 | 心脾兩虛 | 心膽氣虛 主症 入睡困難，心煩不眠，徹夜不眠。 兼症 […]

肝郁化火 | 痰熱內擾 | 陰虛火旺 | 心脾兩虛 | 心膽氣虛 主症 入睡困難，睡不安穩，易醒，常有飲食不節 […]

肝郁化火 | 痰熱內擾 | 陰虛火旺 | 心脾兩虛 | 心膽氣虛 主症 入睡困難，惡夢紛紜，甚至整夜不眠 兼症 […]

失眠指睡眠時間不足或質量差，表現入睡困難、睡不安穩、醒後不能再睡、過早甦醒或整夜不能入睡。伴隨日間感覺疲乏、嗜 […]

失眠即睡眠障礙，是指睡眠時間和質量，不能達到個人的正常需求，從而出現疲乏、專注力不夠、情緒不好等難受的感覺。睡 […]

睡眠是人類生命不可少的部分，令身體解除疲勞，重新獲得能量補充，保證足夠的精力從事正常活動、工作、學習。睡眠是最 […]

睡眠是正常生理現象，是維持生命的重要手段。傳統中醫學認為睡眠–清醒是人體陰陽動靜，對立統一的功能狀 […]