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壓力入門：認識身體警報系統
本章介紹壓力的本質、身體為何會產生這些反應，以及如何與壓力和平共處。與其對抗壓力，不如學會調節、善用它；懂得駕馭壓力，你就能在忙碌且複雜的生活中找到節奏，活得更自在、更有掌握感。
More 中醫藥延緩皮膚衰老
I. 中藥內服美容 | II. 飲食調養肌膚 | III. 中藥外用美膚 | IV. 按摩針灸美容 保持肌膚在 […]
MoreIV. 耳穴治療
中醫認為身體臟腑、皮膚孔竅、四肢百骸，通過經絡與耳廓有緊密聯繫，故有”耳者宗脈之所聚也” […]
MoreIII. 針灸治療
針灸能促進人體機能平衡，加速新陳代謝，繼而改變身體組織，達到瘦身效果。研究證實針灸可降低胃部活動水平，延遲餐後 […]
MoreII. 中藥古方減肥
II. 中藥古方減肥 現今市面上大多數中成藥都是由傳統驗方調配出來的。 西藥減肥所用的每種藥品，其作用及成分較 […]
MoreI. 中醫飲食調理
I. 中醫飲食調理 肥胖是由於飲食不均，營養過剩，所以調控飲食是關鍵。中醫的”寓醫于食” […]
More中醫減肥方法
通過長期實踐，中醫總結了一套獨特的診治手法。首先醫師利用特殊檢查手法，參考”中醫看病“ […]
MoreReferences
References Flaws, Bob (2002). “New Approaches to […]
More中醫怎樣將體質分類？
中醫認為體質是由先天及後天多種因素綜合決定，因人而異。體質不但有強弱，還有偏寒偏熱之分。這些身體組織及代謝功能 […]
More九型體質與中醫養生
根據中醫整體觀，人生活在自然界中，時刻與所處的外界交流溝通。四時氣候、地方習俗、社會環境跟健康密切相關。我們不 […]
More中醫九型體質
體質是指人受先天和後天影響，而呈現的一個生存狀態，綜合了形體結構、生理功能和心理狀態等方面的特質。這些個體特質 […]
More藥王人參
人參的特性 人參是珍貴的中草藥，不但在中國享負盛名。在國外，就算不知道中醫藥為何物，也必定聽過人參。從人參的學 […]
More輪班、夜班工作的養生保健
輪班、夜班工作對健康的影響 隨着社會發展，我們的生活形態發生了根本變化，很多行業無可避免地需要24小時不停運作 […]
More傳統中醫減肥法則
按中醫理論，一處之証往往是全身經脈、氣血運行不暢的表現，故施治時較側重全身調理，而不強調節食。中醫採用辨証論治 […]
More中醫如何將肥胖分型
利用四診 (望、聞、問、切)所搜集的資料，歸納出病情的特徵及變化規律，概括地確定為某一”証型& […]
More中醫對肥胖的認識
基本上，中醫認為肥胖是由於身體積聚痰濕。這些都是臟腑失調，津液代謝失常，凝結或停滯於體內某些部位的病理產物。脾 […]
More肥胖病概述
潮流資訊或廣告媒體不斷標榜纖瘦體態，各式各樣的減肥藥品、食譜或方法應運而生，造就無數商機。以中醫觀點來看，健康 […]
More中國傳統健身方法
長期堅持體力鍛練 ，能 促進氣血流通，使筋骨強勁，增進體質。還能以「動」濟「靜」，調節精神情志活動，促進身 […]
More中醫精神調攝
中醫概括人的精神、意識和思維活動為「神」，而有關養生法又稱為「攝神」、「養神」、「調神」等。與古代相比，現 […]
More中醫四時生活安排
在人的一生中，各種因素都會影響健康，所以養生必須貫徹一生執行。中醫養生十分注重生活化，積極地把養生方法融入 […]
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