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說話發聲是涉及肺部呼氣，聲帶震動，以及咽喉、鼻腔、口腔的肌肉協調，而產生的複雜活動。聲音嘶啞，是喉部(特別是聲帶)病變的主要症狀，所以病變多在咽喉部。以下這套中醫指壓按摩法，有助潤肺理氣，清利嗓音，保護聲帶。

中醫認為眼與肝關係密切。一方面肝的經脈向上聯繫於眼；另一方面視覺功能和眼睛健康都需要肝血的滋養，因此臨床上很多目疾常從肝治。以下這套中醫指壓按摩法，有助養肝明目，促進視力健康，對防治視疲勞、近視、老花、青光眼，以及視神經病變有益。

呃逆即打嗝，是常見的表現，由橫膈膜不由自主地收縮(痙攣)引起。偶而發生多與飲食有關，特別在飲食過快、過飽，過熱或冷飲料、飲酒等誘發，外界溫度變化和過度吸煙亦可能引起。以下這套中醫指壓按摩法，有助順緩胃氣，舒解橫膈膜緊張狀態，有利消除呃逆。

以下這套中醫指壓按摩法，能宣肺氣，通利鼻竅，長期練習對中老年人嗅覺減退，經常感冒、鼻塞者有防治作用。

以下這套中醫指壓按摩法，有助溫中和胃，增強脾胃運化，對胃腹脹滿、胃脘悶痛、消化不良、噯氣、便秘者有用。

以下這套中醫指壓按摩法，有助補益腎水，滋陰壯陽。對於腰膝酸軟、四肢冰冷、盜汗、失眠、陽痿、老年體虛均有作用。

以下這套中醫指壓按摩法，有助健腦益智，提高腦力，對神經衰弱、健忘、思維混亂、注意力不集中有效。

這套中醫指壓按摩法，有助提神醒腦、振奮精神，可以舒緩失眠、神倦、頭腦不清、昏睡。

利用簡單手法，自行刺激體表部位，有助強身健體，達到預防養生目的。保健按摩素為歷代養生家所推崇，根據 有效經穴和手法組成的推拿處方，對於日常不適症，進行自我緩解療效顯著。

下肢保健按摩手法，對於勞動後疲乏、下肢酸痛、小腿抽搐等，都可根據情況選用。

上肢保健按摩手法，可以放鬆上肢肌肉，消除疲勞，增強關節活動力，預防職業性創傷。

腰部保健按摩手法，可以放鬆腰肌，增強腰部活動力，有助防治各種原因引起的腰部酸痛、失眠、陽痿、月經病、勞損等。

頸項肩背部按摩手法，針對頸項、肩背部穴位，對於防治頸背酸痛、頸椎病、頸梗、呼吸毛病、胸悶痛、心悸等有效。

腹部保健按摩手法，促進腑氣通順，也對於防治胃脘不適、消化不良、便秘、腹痛、月經病、陽痿等有效。

胸部保健按摩手法，促進宗氣在胸腔運行散佈，對呼吸毛病、胸痛、胸悶、心悸等有防治作用。

耳部保健按摩手法，促進耳道暢通，有助防治耳鳴、重聽、耳聾、中耳炎等。

在鼻部進行按摩手法，有助舒暢鼻腔，對防治感冒、鼻塞流涕、鼻炎、鼻竇炎等有效。

眼部保健按摩手法，有助舒緩視力疲勞，並防治近視、視矇、青光眼、視神經病變。

頭面部保健按摩手法可以健腦、益智、安神，對防治頭痛、頭暈、失眠、健忘、神經衰弱、面癱等有益。

本節介紹的一組古老按摩法，是以肢體部位為單元，可依個人需要重點施行或選擇性組合應用。每天進行 1〜2 遍全身按摩，也可因應需要選用其中一些手法來局部保健。