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很多人以為睡眠是一個被動靜止過程，其實只有軀體在休息，腦部仍然保持活躍。科學家將睡眠分為兩種狀態：眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM)，通過腦部調控，這兩種狀態每晚固定地交替出現。假如上述睡眠模式被干擾，如外界光線或聲音，就影響睡眠質量.

嗜睡或多寐，指不分晝夜，不分場地，隨時都可以入睡，但呼之能醒，未幾又再度入睡的情況。有一些人即使晚間睡了12小 […]