以下這套中醫指壓按摩法，能宣肺氣，通利鼻竅，長期練習對中老年人嗅覺減退，經常感冒、鼻塞者有防治作用。

1. 按揉印堂(Ex-HN 3，兩眉頭中間)、迎香(Li 20，鼻翼旁外緣)，各30次；
2. 先將中指或食指相互搓熱，然後在兩側鼻旁，上下搓擦30次；
3. 按揉腦後風池(Gb 20，枕骨之下)，30次；
4. 揉肺俞(Bl 13，第三胸椎兩旁1.5寸)，30次；
5. 以空掌伸向對側背後，交替拍打上背部，每側約10次；
6. 掐拿合谷(Li 4，手背拇指與食指中間)，30次。

指壓經穴宣肺通鼻

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