藥膳食療是中國傳統，將食物選擇性地配合藥材，製成佳餚，可以鼓動全身正氣，調理心身。更年期藥膳配製，主要以補益腎氣、腎精為主，其次是養血涵肝、調養心脾作用。這些藥膳對更年期女性極為有益，能調節內分泌，幫助身體早日重建平衡。例如補腎滋陰食療，改善更年期的情緒情況；活血調經、益氣養血食療，可減輕出汗、潮熱、失眠多夢等症狀。

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