養生錦囊

傳統中醫強調早防、早治的積極觀念。由於疾病的發生都是由未病到已病，即從非器質性病變發展至器質性的階段，一旦身體 […]

I. 養心安神 | II. 健脾養神 | III. 疏肝調暢情志 精神活動屬於中醫「神」的範疇。隨同年齡增長， […]

I. 控制體重 | II. 增強肌力 | III. 鞏固筋骨 保持最佳體格，必須以整體健康、均衡飲食、經常運動 […]

衰老屬自然現象，是隨人體五臟六腑的機能減弱，自內到外發生的一系列變化。這些變化導致人體適應力、儲蓄力日趨下降。 […]

中醫認為生命活動是以身體臟腑、陰陽、氣血為依據，臟腑、陰陽、氣血平衡，身體健康無病，就不易衰老。一般健康未衰的 […]

生命是按自然規律變化的過程，具有一定期限。古代養生家、醫家認為人的自然壽命應該在 100 歲至 120 歲之間 […]

傳統中醫早在兩千年前《黃帝內經》裡，已經闡述生命過程。書中首篇《上古天真論》對人的生長、發育、衰老、死亡過程作 […]