Posted - 11/6/2021 11:27:35
中醫理論中，夏天病患以暑邪為主，有關暑証的特點為:
1.暑為陽邪，非常炎熱，易致熱証，表現如身熱、煩燥、面紅、口渴等。這些一般性暑熱症，通過飲食就可改善，如多飲水，多食蔬果，少食肥膩燥熱食品。2.暑邪容易耗傷津液及氣: 暑邪使肌膚孔竅疏鬆，引致出汗並消耗大量水液，而氣隨津液泄出，導致氣虛。所以暑傷者，往往可見氣短、疲倦、四肢乏力、口渴、少尿等。出現這些症狀時，多飲益氣生津湯水，如清補涼。 3.暑邪常挾濕邪侵犯: 盛夏除氣候炎熱外，雨水亦多，故暑病常兼濕邪侵犯。臨床特徵除有發熱、心煩、口渴等暑熱証外，還伴有四肢困倦、胸悶噁心、腹瀉等濕証。出現有關濕熱症，飲涼茶有幫助
http://shen-nong.com/chi/lifestyles/chinese_tea_traditional.html 日常生活應據夏季氣候而稍為改變，適當運動，令身體自調。
http://shen-nong.com/chi/lifestyles/tcmrole_health_maintenance_habits.html
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